На этой неделе у меня хоть отчет снова и запоздавший, но зато очень результативный.
Начну с того, что вот уже почти неделю я веду свой дневничок питания на форуме Calorizator.
Невероятно удобно и эффективно!!! В чем фишка?
В итоге уже за 4 дня конкурса я сбросила 2 кг, а всего за период с моего последнего отчета здесь - 3 кг (за 9 дней).
Что касается моих параетров тела, то они тоже пошли в минуса. Привожу отчетик:
в скобках (изменение за 9 дней/изменение с начала)
Объем груди - 110 (-3/-4 см)
Объем под грудью - 95 (-2/-4 см)
Объем талии - 95 см (-2/-3 см)
Объем живота - 103 см (-6/-7 см)
Объем бедер - 115 (-2/-2) см
Всего за период с 13 по 22 февраля -15 см, а с 4 февраля -20 см.
Я результатом более чем довольна!!! С 1 марта на форуме Калоризатора начинается еще один конкурс, на который я подала заявку. Называется он "Майская роза". Продлится все три месяца весны, худеющие разделены на группы в зависимости от лишнего веса. В каждой группе будут победители, которые получат призы - витаминки - виртуальная валюта форума.
Что привлекательного? То что это большая команда, а значит отличная мотивация, плюс еженедельные отчеты, у всех будут результаты и каждый будет стремиться не отставать - кому же захочется быть последним???
Присоединяйтесь!!!
Начну с того, что вот уже почти неделю я веду свой дневничок питания на форуме Calorizator.
Невероятно удобно и эффективно!!! В чем фишка?
- Там есть личный кабинет, где сначала можно внести все свои параметры, вплоть до замеров запястья, щиколотки и прочего.
- Ежедневно можно записывать съеденное, причем многие продукты в базе уже есть, а если нужно просчитать калорийность и состав белков-жиров-углеводов (БЖУ) в конкретном блюде, то на этом же сайте есть анализатор рецептов.
- Выставляется коридор питания - расчет необходимого количества калорий и БЖУ в день тоже можно произвести автоматически. Это как раз самая удобная фишка, так как ты вводишь данные и уже видишь, сколько еще можно съесть, или уже закрыть рот на замок.
- Есть счетчик воды, овощей, фруктов, витаминов, вредной еды.
- В личном кабинете легко задать свои цели, которых хочешь достичь, вся информация сохраняется.
- Данные автоматически подтягиваются в линеечку в подписи на форуме, причем не только на этом - ее можно поставить на любой форум или сайт. Я, например, поставила свой информер на этом блоге вверху.
- И еще много преимуществ.
- придерживаюсь правильного питания;
- не ем сладкого после 16;
- не ем вообще другую еду после 19;
- каждый день занимаюсь спортом;
- делаю скраб, принимаю ванну с солью или маслом, делаю антицеллюлитный массаж;
- пью не меньше 2 литров воды;
- не употребляю алкоголь (ну это проще всего, я его и не принимала особо, разве что по праздникам).
В итоге уже за 4 дня конкурса я сбросила 2 кг, а всего за период с моего последнего отчета здесь - 3 кг (за 9 дней).
Что касается моих параетров тела, то они тоже пошли в минуса. Привожу отчетик:
в скобках (изменение за 9 дней/изменение с начала)
Объем груди - 110 (-3/-4 см)
Объем под грудью - 95 (-2/-4 см)
Объем талии - 95 см (-2/-3 см)
Объем живота - 103 см (-6/-7 см)
Объем бедер - 115 (-2/-2) см
Всего за период с 13 по 22 февраля -15 см, а с 4 февраля -20 см.
Я результатом более чем довольна!!! С 1 марта на форуме Калоризатора начинается еще один конкурс, на который я подала заявку. Называется он "Майская роза". Продлится все три месяца весны, худеющие разделены на группы в зависимости от лишнего веса. В каждой группе будут победители, которые получат призы - витаминки - виртуальная валюта форума.
Что привлекательного? То что это большая команда, а значит отличная мотивация, плюс еженедельные отчеты, у всех будут результаты и каждый будет стремиться не отставать - кому же захочется быть последним???
Присоединяйтесь!!!
ОГО!!!!!!!!!!! Вот это результаты!!! Буду на тебя равняться!
ОтветитьУдалитьИра, а ты давай тоже со мной на конкурс "Майская роза", будет классно!!!
ОтветитьУдалитьТы случайно не знаешь, кто тут отчет прогуливает?))))))
ОтветитьУдалить